براونیز رژیمی



محاسبه BMR

مواد لازم:

جو دوسر پرک ۱ و ۲/۳ پیمانه
موز کاملا رسیده و شیرین یک عدد
پودر کاکائو ۱/۴ پیمانه
بکینگ پودر یک ق چ
عصاره وانیل یک ق چ
کره بادام زمینی ۱/۴ پیمانه
عسل ۱/۲ پیمانه
شیر یک پیمانه
چیپس شکلات ترجیحا تلخ ۱/۲ پیمانه



طرز تهیه:

فر را با دمای ۱۸۰ دس گرم کنید.

قالب لوف یا مستطیلی با ابعاد ۲۶در ۱۱ را چرب کنید و کاغذ شیرینی بندازید. به هیچ عنوان سایز قالب را تغییر ندهید.
جودوسر پرک را داخل بلندر بزنید تا پودر شود. سایر مواد را به جز شکلات چیپسی به جو اضافه کنید و هم بزنید. نهایتا داخل کاسه بریزید و شکلات چیپسی را به مواد اضافه کنید و با لیسک هم بزنید و داخل قالب بریزید و حدود ۳۰ دقیقه بپزید
وسط کیک را با سیخ چوبی امتحان کنید که کیک کامل پخته باشد.

بعد از ۳۰ دقیقه از قالب خارج کنید و برش بزنید و داخل ظرف مورد نظر بچینید.

نوش جان




مطلب قبلیکیک پنیری آلبالو
مطلب بعدیکیک خرما

نظرات

نظر و تجربه شما مهم است. با ما و سایر کاربران درمیان بگذارید.
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت دیدگاه