سوپ کلم

سوپی خوشمزه و لذیذ



محاسبه BMR

مواد لازم:

▫️استاک مرغ یک لیتر 
▫️مرغ پخته و ساتوری شده یک دوم پ 
▫️کلم بروکلی ۱۵۰ تا دویست گرم  
▫️جو پرک یک پیمانه پر
▫️سیر یک حبه 
▫️جعفری ریز شده یک سوم پیمانه
▫️قارچ خرد شده یک دوم پیمانه 
▫️شیر دو پیمانه 
▫️خامه یک ق غ 
▫️نمک و فلفل سیاه و اب لیمو تازه به میزان لازم 
 



طرز تهیه:

🔸استاک مرغو اماده میکنیم تشکیل میشه از اسلکت مرغ و مقداری از گوشت مرغ هر قسمتی دوست داشتید و مقداری آب و  یک حبه سیر و یک عدد پیاز و یک عدد هویج و نمک و فلفل و زرد چوبه رو حرارت میزارید و اجازه میدید کاملااا پخته بشه سپس صافش کنید . 

🔸عصاره ای که میمونه استاک مرغه میتونید بسته بندی کنید و تو فریزر نگهداری کنید و مواقعی که سوپ درست میکنید اماده داشته باشید 

🔸استاک رو داخل قابلمه میریزیم جو رو میشوریم داخل قابلمه میریزیم به ترتیب بروکلی و قارچ رو هم اصافه میکنیم  سپس مرغ ساطوری رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم جو کاملا پخته بشه و حسابی غلیظ بشه در اخر شیر رو اضافه میکنیم و جعفری ریز شده

🔸شیر رو کم کم اضافه کنید تا غلظت سوپتون دستتون بیاد حالا یا کمتر یا بیشتر از میزان ذکر شده در مواد اولیه 

🔸در اخر تست مزه . نمک و فلفل اضافه میکنیم بعد پنج دقیقه از حرارت برمیداریم و خامه رو با مقداری مواد سوپ مخلوط میکنیم که هم دما با سوپ بشه و سوپمون نبره به اصطلاح . بعد داخل ظرف سرو میکشیم و با اب لیمو تازه نوش جان میکنیم . 

♦️بسیاار سوپ خوشمزه و مطبوعیه حتما تست کنید 

♦️زمان پخت این سوپ نیم ساعته بخاطر وجود پرک زود اماده میشه 

♦️اگر از جو پوست کنده استفاده میکنید حتمااا جو رو جدا گونه بپزید




مطلب قبلیکیک مرغ یا گوشت
مطلب بعدیجوجه کباب زعفرانی

نظرات

نظر و تجربه شما مهم است. با ما و سایر کاربران درمیان بگذارید.
نظر شما در مورد این مطلب چیست؟
ثبت دیدگاه