اسموتی سبز (افزایش دهنده متابولیسم بدن)

بازدید: 1474 تغذیه و سلامت سمانه معنوی

نوشیدنی مناسب برای کاهش سریع وزن

پیشنهاد ویژه

مواد لازم:

آب سرد.....................................یک و نیم پیمانه
کاهوی معمولی و متوسط..................1 عدد
اسفناج......................................نصف یک دسته
سیب........................................1 عدد
گلابی........................................1 عدد
کرفس......................................1 ساقه
موز متوسط.................................1 عدد
آب لیموی تازه.............................نصف یک لیمو
می توانید در صورت تمایل گشنیز و جعفری نیز اضافه کنید

طرز تهیه:

اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات نام برده در بالا را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.
نکته: این اسموتی نه تنها برای پوست که برای چشم ها نیز بسیار مفید است. این اسموتی باعث کاهش وزن می شود و همه موا مغذی لازم برای یک روز را در خود دارد.

منبع: hyperclubz.com

پیشنهاد ویژه