در این مقاله چند نمونه از از بهترین نوشیدنی های افزایش وزن برای افرادی که در افزایش وزن خود با مشکل مواجه هستند ، اشاره خواهیم کرد. لطفا در صورتی که هر کدام از این اسموتی را درست کردید نتایج حاصل را با ما در میان بگذارید.
این اسموتی ها بسیار سالم و مغذی بوده و طرز تهیه آسانی دارند. همچنین هر کدام از انها حاوی حداقل 800 کالری بوده و مواد تشکیل دهنده آن ها را می توانید به راحتی تهیه نمایید.
شیر ۳۵۰ میلی لیتر
خامه ۵۷ گرم
شیر نارگیل ۵۰ میلی لیتر
آناناس ۸۵ گرم
دارچین ۱/۴ قاشق چایخوری
پودر پروتئین با طعم دارچین ۲ پیمانه
شیر ۲۲۵ میلی لیتر
خانه ۱۱۵ گرم
قهوه ۱۱۵ گرم
پودر کارامل ۲ قاشق غذا خوری
پودر پروتئینی کارامل ۲ پیمانه
عصاره مالت ۴ قاشق غذاخوری
شکلات تلخ آب شده ۳۰ گرم
پودر پروتئینی با طعم شکلات ۲ پیمانه
خامه ۵۸ گرم
جو فوری یا عادی ۳۰ گرم
شکر قهوه ای ۴ قاشق چلیخوری
پودر پروتئینی وانیلی ۲ پیمانه
شیر شکلات ۳۵۰ میلی لیتر
آواکادو ۱ عدد
شکلات تلخ ۳۰ گرم
پودر پروتئین با طعم شکلات ۲ پیمانه